Kostenloser virtueller Stammtisch · Frauen 55+ · Ernährung & Alltag
DIÄT? NEIN DANKE! Leichter leben, ja bitte.
Der virtuelle Stammtisch ist dein kostenloser Einstieg, wenn du dich mit Ernährung, Gewohnheiten, Gewicht halten, Abnehmen ab 55 und leichterem Leben beschäftigen möchtest – ohne Diätstress, ohne Druck und ohne das Gefühl, wieder alles perfekt machen zu müssen.
Hier geht es nicht nur ums Reden. Du bekommst Austausch, einfache Ernährungsideen und kleine Gedanken für deinen Alltag, die dir helfen können, Essen wieder ruhiger, bewusster und alltagstauglicher zu gestalten.
Die Anmeldung ist unverbindlich. Der Stammtisch ist jedoch bewusst auf ca. 20 Teilnehmerinnen begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre möglich bleibt. Wenn du angemeldet bist und doch nicht teilnehmen kannst, gib deinen Platz bitte rechtzeitig frei, damit jemand anderes nachrücken kann.
kostenlos · per Zoom · max. 20 Teilnehmerinnen
Erst einmal in Ruhe reinschauen
Vielleicht möchtest du mich erst einmal sehen und hören, bevor du dich anmeldest. In diesem Video bekommst du ein erstes Gefühl dafür, wie ich über Ernährung, Gewohnheiten, Diätdruck und leichteres Leben spreche.
So kannst du in Ruhe spüren, ob meine Art und dieser Stammtisch zu dir passen.
Warum du dabei sein solltest
Vielleicht weißt du längst, dass die nächste Diät nicht die Lösung ist. Aber vielleicht möchtest du trotzdem etwas verändern: dein Gewicht besser halten, dich gesünder ernähren, weniger nebenbei essen, Zucker reduzieren, mehr Ruhe in deine Gewohnheiten bringen und dich in deinem Körper wieder wohler fühlen.
Genau dafür ist dieser Stammtisch gedacht: als ruhiger Einstieg, um nicht mehr allein über Ernährung, Körperveränderungen und Alltag nachzudenken – sondern neue Gedanken, einfache Ernährungstipps und ehrliche Orientierung mitzunehmen.
Einfache Ideen statt Diätregeln
Im Stammtisch geht es um kleine Veränderungen, die wirklich in den Alltag passen: Esspausen, weniger Zucker, weniger industriell gefertigte Lebensmittel, bewussteren Genuss und einen entspannteren Umgang mit Essen.
Keine starren Pläne. Keine Verbote. Sondern praktische Ernährungsgedanken, die du ausprobieren kannst, ohne dein ganzes Leben umzubauen.
Weil das echte Leben mitisst
Ernährung passiert nicht im Lehrbuch. Sie passiert zwischen Terminen, Familie, Müdigkeit, Gewohnheiten, Kühlschrankmomenten und dem berühmten „nur ein kleines Stück“, das manchmal erstaunlich viel Persönlichkeit entwickelt.
Deshalb sprechen wir über Lösungen, die nicht perfekt sein müssen, sondern machbar.
Kein Kampf gegen dich selbst
Der Stammtisch ist kein Prüfstand. Du musst nichts vorweisen, nichts beweisen und dich für nichts rechtfertigen.
Es geht darum, wieder klarer zu sehen: Was tut dir gut? Was macht dein Essen unnötig schwer? Und welche kleinen Schritte könnten dein Leben leichter machen?
So läuft der Stammtisch ab
Zweimal im Monat treffen wir uns online per Zoom: einmal mittwochs am Vormittag und einmal mittwochs am Nachmittag. So kannst du den Termin wählen, der besser in deinen Alltag passt.
Der Stammtisch ist bewusst klein gehalten und auf etwa 20 Teilnehmerinnen begrenzt. Dadurch bleibt genug Raum für echte Gespräche, persönliche Gedanken und einen ruhigen Austausch ohne Hektik.
Jetzt direkt einen Termin auswählen
Wenn du beim kostenlosen virtuellen Stammtisch dabei sein möchtest, kannst du dir hier direkt einen passenden Termin auswählen.
Der Stammtisch findet zweimal im Monat statt: einmal mittwochs vormittags und einmal mittwochs nachmittags.
Die Teilnahme ist kostenlos. Der Stammtisch ist jedoch bewusst auf etwa 20 Teilnehmerinnen begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre möglich bleibt.
Falls du doch nicht teilnehmen kannst, gib deinen Platz bitte möglichst früh wieder frei, damit jemand anderes nachrücken kann.
Für wen der Stammtisch gedacht ist
Für Frauen 55+, die genug haben von Diäten, Selbstvorwürfen, strengen Regeln und dem Gefühl, sich ständig neu zusammenreißen zu müssen.
Für Frauen, die sagen: Ich möchte leichter leben, aber nicht wieder in einen Kampf gegen mich selbst geraten.
Und vielleicht beginnt genau das manchmal mit einem einzigen ruhigen Gespräch, bei dem man merkt: Ich muss diesen Weg nicht alleine gehen.
Und für Frauen, die sich einfache Ernährungsideen, ruhige Orientierung, ehrlichen Austausch und einen freundlicheren Blick auf Essen, Körper, Gewicht und gesundes Leben wünschen.
DIÄT? NEIN DANKE! Leichter leben, ja bitte.