Warum uns das Älterwerden manchmal Angst macht

Zweite Lebenshälfte „` Warum uns das Älterwerden manchmal Angst macht Über die Angst vor Krankheit, Einsamkeit, Abhängigkeit – und warum diese Gefühle in der zweiten Lebenshälfte ganz normal sind. „` Es gibt Gedanken, die kommen nicht laut. „` Sie stehen nicht plötzlich mitten im Raum und rufen: „Hallo, hier bin ich, die Angst vorm Älterwerden.“ […]

Was ist eigentlich Alter? Wir brauchen ein neues Bild davon

Zweite Lebenshälfte Was ist eigentlich Alter? Warum wir vielleicht ein neues Bild vom Älterwerden brauchen – eines, das freundlicher, moderner und viel näher am echten Leben ist. Wenn ich das Wort „Alter“ höre, merke ich oft, wie unterschiedlich Menschen darauf reagieren. Manche winken sofort ab. Andere lachen. Und wieder andere sagen: „Moment mal. So alt […]

Nährstoffe ab 60 – warum dein Körper jetzt anders reagiert

Ernährung ab 60 Abnehmen im Alter bedeutet nicht nur weniger essen Warum dein Körper ab 60 andere Bedürfnisse hat – und weshalb gute Versorgung oft wichtiger ist als noch mehr Verzicht. Viele Menschen merken irgendwann: Früher konnte ich einfach ein paar Tage weniger essen, ein bisschen mehr aufpassen – und schon bewegte sich etwas auf […]

Bewegung im Alter darf moderat sein | Abnehmen im Alter

Gedanken zu Bewegung & Alltag Bewegung darf moderat sein Viele Menschen denken beim Thema Gesundheit oder Abnehmen im Alter sofort an Sportprogramme, Fitnesspläne oder anstrengende Übungen. Und ganz ehrlich: Allein der Gedanke daran kann manchmal schon müde machen. Gerade Menschen jenseits der 60 haben oft jahrzehntelang funktioniert. Sie mussten leisten, organisieren, durchhalten. Und irgendwann kommt […]

Warum die zweite Lebenshälfte leichter werden darf

Gedanken zum Abnehmen im Alter Warum die zweite Lebenshälfte leichter werden darf Viele Frauen haben jahrzehntelang funktioniert. Vielleicht sogar ziemlich gut. Familie, Arbeit, Alltag, Verantwortung, Termine, Erwartungen. Immer irgendwie alles gleichzeitig. Und irgendwann kommt dieser Moment, in dem man merkt: So wie früher fühlt sich manches nicht mehr an. Nicht nur körperlich. Sondern auch innerlich. […]

Genußvoll leben statt ständig verzichten | Abnehmen im Alter

Genussvoll leben statt ständig verzichten Viele Frauen denken beim Thema Abnehmen im Alter sofort an Verzicht. Weniger essen. Keine Süßigkeiten mehr. Kein Kuchen. Kein Eis. Keine Restaurants. Kein Genuss. Und genau das macht gesundes Abnehmen ab 60 für viele so anstrengend. Denn mal ehrlich: Wer möchte die zweite Lebenshälfte wirklich damit verbringen, ständig aufzupassen, Kalorien […]

Abnehmen im Alter – aber bitte ohne Apothekenumschau-Gefühl

Abnehmen im Alter – aber bitte ohne Apothekenumschau-Gefühl Mal ehrlich: Das Wort „Alter“ klingt manchmal so, als würde man automatisch beige Kleidung tragen, Haferschleim essen und freiwillig die Apothekenumschau abonnieren. Dabei geht es hier um Frauen, die mitten im Leben stehen. Um Babyboomerinnen, Best Ager, Yoga-Frauen, Genießerinnen und Frauen, die sich oft deutlich jünger fühlen, […]