Dein Körper wird älter – du musst deshalb nicht aufgeben
GUT FÜR SICH SORGEN Der Körper wird älter – du musst deshalb nicht aufgeben Warum es sich auch mit sechzig, siebzig oder achtzig noch lohnt, gut für den eigenen Körper zu sorgen. Vor einiger Zeit saß ich mit mehreren Frauen zusammen, die ungefähr in meinem Alter waren. Wie so oft kam das Gespräch irgendwann auf […]
Warum sich unser Körper verändert | Abnehmen im Alter
GUT FÜR SICH SORGEN Warum sich unser Körper verändert Stoffwechsel, Hormone, Muskeln und Energie – warum unser Körper in der zweiten Lebenshälfte andere Bedürfnisse hat als früher. Es gibt einen Satz, den ich in den vergangenen Jahren immer wieder gehört habe: „Früher konnte ich essen, was ich wollte.“ Meistens wird er mit einem kleinen Lächeln […]
Die Freiheit der zweiten Lebenshälfte | Abnehmen im Alter
LEICHTER LEBEN AB 55 Die Freiheit der zweiten Lebenshälfte Warum Älterwerden nicht nur bedeutet, etwas hinter sich zu lassen – sondern auch, neue Freiheit, Gelassenheit und Lebensfreude zu entdecken. Wenn wir über die zweite Lebenshälfte sprechen, denken viele zuerst an das, was sich verändert. Die Kinder gehen ihre eigenen Wege, das Berufsleben rückt irgendwann in […]
Liebe, Nähe und neue Anfänge ab 55
LEICHTER LEBEN AB 55 Liebe, Nähe und neue Anfänge Warum Liebe kein Verfallsdatum kennt und weshalb Nähe und neue Begegnungen auch in der zweiten Lebenshälfte möglich sind. Wenn wir über Liebe sprechen, denken viele Menschen zuerst an die große Liebe in jungen Jahren. An das erste Herzklopfen, an eine gemeinsame Zukunft, an Familie, Pläne und […]
Freundschaft, Gemeinschaft und Verbundenheit im Alter
Zweite Lebenshälfte Freundschaft, Gemeinschaft und Verbundenheit Warum gute Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte oft wichtiger werden als viele andere Dinge. Wenn wir jünger sind, begegnen uns Menschen fast von selbst. In der Schule, im Beruf, über die Kinder oder durch gemeinsame Hobbys entstehen Freundschaften oft ganz nebenbei. Man sieht sich regelmäßig, erlebt den Alltag miteinander […]
Gesundheit ohne Panik: Gelassen & leichter leben ab 55
Gesundheit ab 55 & Lebensqualität Gesundheit ohne Panik: Gelassen und leichter leben ab 55 Warum Gesundheit im Alter und in der zweiten Lebenshälfte nicht bedeutet, ständig Angst vor Krankheiten zu haben. Wenn wir älter werden, scheint plötzlich alles mit unserer Gesundheit zu tun zu haben. Kaum schlägt man eine Zeitschrift auf, schaltet den Fernseher ein […]
Was möchte ich eigentlich noch vom Leben? Abnehmen im Alter
Zweite Lebenshälfte Was möchte ich eigentlich noch vom Leben? Warum die zweite Lebenshälfte eine gute Zeit sein kann, eigene Wünsche wiederzuentdecken – und das Leben bewusster zu gestalten. Es gibt Fragen, die stellen wir uns in jungen Jahren kaum. Nicht, weil sie unwichtig wären, sondern weil das Leben oft so voll ist, dass kaum Zeit […]
Warum Frauen ab 55 mehr an sich denken dürfen
Zweite Lebenshälfte Jetzt darfst du wieder mehr an dich denken Warum viele Frauen ab 55 erst wieder lernen dürfen, sich selbst wichtig zu nehmen – und weshalb Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat. Wenn ich mit Frauen in meinem Alter spreche, fällt mir immer wieder etwas auf: Viele von uns haben einen großen Teil […]
Die zweite Lebenshälfte ist kein Abstieg
Leichter leben im Alter Die zweite Lebenshälfte ist kein Abstieg – sondern vielleicht dein freiestes Kapitel Warum Älterwerden nicht bedeutet, dass das Leben kleiner wird – sondern vielleicht klarer, bewusster und freier. Es gibt diese Vorstellung, dass das Leben ab einer bestimmten Zahl langsam bergab geht. Als würde man mit 50, 60 oder 70 plötzlich […]
Warum uns das Älterwerden manchmal Angst macht
Zweite Lebenshälfte „` Warum uns das Älterwerden manchmal Angst macht Über die Angst vor Krankheit, Einsamkeit, Abhängigkeit – und warum diese Gefühle in der zweiten Lebenshälfte ganz normal sind. Es gibt Gedanken, die kommen nicht laut. Sie stehen nicht plötzlich mitten im Raum und rufen: „Hallo, hier bin ich, die Angst vorm Älterwerden.“ Meistens kommen […]