Neues Buchprojekt von Petra Borchardt
Abnehmen ab 60 –
dein Körper hat sich verändert, dein Weg auch
Dieses Buch entsteht gerade. Und ehrlich gesagt: Es wird Zeit.
Denn viele Menschen jenseits der 60 fühlen sich im Kopf überhaupt nicht alt. Nur der Körper scheint manchmal beschlossen zu haben, bestimmte Dinge inzwischen etwas eigenwilliger zu handhaben.
Genau darum geht es hier: nicht um den nächsten Diätplan, sondern um einen anderen, ehrlicheren Blick auf das Thema Abnehmen ab 60.
Warum dieses Buch entsteht
Ich erlebe immer wieder, dass Menschen an einen Punkt kommen, an dem sie plötzlich nicht mehr verstehen, warum Abnehmen nicht mehr so funktioniert wie früher. Sie essen nicht unbedingt mehr. Oft sogar bewusster. Und trotzdem verändert sich etwas.
Genau dann tauchen schnell die üblichen Gedanken auf: Ich müsste mich wohl einfach mehr zusammenreißen. Ich bin nicht konsequent genug. Früher ging das doch auch. Und ganz ehrlich: Diese Gedanken machen das Ganze meistens nicht leichter, sondern nur anstrengender.
Dieses Buch soll kein weiterer Ratgeber sein, der dir erklärt, was du alles falsch machst. Davon gibt es schon mehr als genug. Es soll eher ein ruhiger, ehrlicher Begleiter werden für Menschen, die merken: Mein Körper hat sich verändert. Also braucht vielleicht auch mein Weg etwas anderes.
Es geht nicht nur ums Essen
Beim Abnehmen ab 60 geht es oft eben nicht nur um den Teller. Natürlich spielt Essen eine Rolle. Aber nicht nur.
Der Alltag verändert sich. Bewegung passiert nicht mehr so nebenbei. Gewohnheiten werden bequemer. Und der Körper reagiert irgendwann anders als früher.
Das heißt nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es heißt auch nicht, dass du plötzlich „undiszipliniert“ geworden bist.
Es heißt nur: Vielleicht braucht dein Leben heute eine andere Antwort als noch vor zehn oder zwanzig Jahren.
Für wen dieses Buch gedacht ist
Für Menschen, die sich im Kopf noch ziemlich lebendig, neugierig und ganz und gar nicht „alt“ fühlen – aber merken, dass der Körper bei manchen Themen inzwischen seine eigene Meinung hat.
Für Menschen, die genug haben von Diätlogik, Schuldgefühlen und dem ständigen Gedanken, sie müssten nur härter zu sich selbst sein.
Und für Menschen, die nicht nach der nächsten perfekten Methode suchen, sondern nach einem Weg, der ehrlicher, freundlicher und alltagstauglicher ist.
Das Buch ist in Arbeit
Diese Seite wächst Schritt für Schritt mit. Das Buch entsteht gerade – und damit auch die Gedanken, Texte und Themen rundherum.
Wenn dich das Thema schon jetzt anspricht, findest du auf meiner Seite Abnehmen im Alter bereits erste Texte, Gedanken und Möglichkeiten, dich in Ruhe einzulesen.